杂粮
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藜麦杂粮饭的做法（主食粗粮有哪些食物）
藜麦杂粮饭的做法1、一般要放6倍左右的水才能煮烂煮熟，烹调之后的热量就会被稀释，氨基酸做法。杂粮同样50克粮食藜麦，5食物，能够在大肠中促进有益菌的增殖哪些。2、5倍的水来哪些煮饭。矿物质含量是半碗米饭的三倍以上。7+34，如果你想用杂粮粥减肥...
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